왜 안빠지는지 모르겠어요...
딸기맛캔디
2023.04.01
제가 원래도 적게 먹어서 요즘은 걍 하루에 한 1000kcal~1200kcal밖에 안 먹고
줄넘기 하루에 15분??그정도랑 하늘자전거 150번, 기아팔뚝 l_l l-l 이 동작 20번하고
학교에서도 엄청 많이 움직여요..제가 좀 활발하거등요;;
근데 왜 오늘 재보니까 2kg나 쪄있는지 모르겠어요;;
도와줍세요...ㅠㅜㅠㅜ
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쥬디시어스
칼로리가 문제가아니라;; 뭘 먹은지가 더 중요한거같은데.. 밥안먹고 치킨먹으면서 1000~1200kcal 맞출수도있는거니까요.
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초엘
오우~!ㄳ....
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MinA
줄넘기는 30분이상 하셔야 효과가 있어요..저도 처음에 귀찮아서 안 하는것보단 좋겠지 싶어서 10~15분만 했는데-_- 별 효과가... 그래서 요즘은 30~40분하는데 효과가 조금씩 보이네요 ㅎㅎ 30분으로 늘리세요
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콩알눈
님 운동 너무 적게하시는듯..먹는 양은 그대로 먹으시고 운동 좀 늘리면 괜찮을것 같습니다
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뚜야
하루 몇 kcal로요?
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갤원
제가 읽는 다욧책에선 먹는걸 더 줄여야한다고요
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빛나라
그리고줄넘기15분만하면효과가없어요;;
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민트
하루 1000~1200kcal요
군것질 거~~~의 안해요 -
미리별
식사는어떻게 하시죠?
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말달리자
근육이 늘엇을수도 있죠, 여기서 질문하시지 말고 정확한 체지방 인바디 검사를 해보세요
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