15살 청소년 입니다.
반월
2023.04.01
제가 몸을 만들고 싶은데요
근육을 키우면 키가 안큰다고 해서 서뿔리 못하고 있어요
어떤사람은 복근은 키크는데 지장 없다는데그리고 어떤사람은 철봉도 키크는데 지장없다는데
사실인가여?
저도 몸을 만들수 있게 도와 주세요
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김슬픔
혹시 공을 물속에 넣어 보셨나요!
같은 원리입니다 어느정도 성장판을 자극하게 되면 키는 오히려 더 크죠
하지만 넘 무리하게 되면 스머프 됩니다
뭐든지 적당히 특히 성장기 어린이나 청소년들에게는... -
권뉴
지금은 열씸히 공부하구... 대학가서 해두 늦지 않을텐데... 뭐 선수하지 않을꺼면...
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영미
제생각엔 너무 고중량으로 무리하게 하면 안좋겠지만....성장기에 적당한 웨이트는 골격발달을 시켜서 좋을꺼 같은데여...^^ 성인이된후에는 근육은 성장시킬수있지만 기본골격은 발달시킬수없잖아여....
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매화
개인적으로 어렷을 때는 주변의 친구들과 어울릴 수 있는 운동을 추천합니다..
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다연
성장기에 웨이트가 성장에 않좋다구요? 글쎄요...확실한 건 아닌데, 중량운동 특히 위로 드는 운동은 그렇겠지만, 기타 다른 운동은 성장발육에 도움을 주는 것으로 알고 있습니다. 하지만, 성장기에 있는 사람이 성인과 같은 프로그램으로 운동을 하게 되면 않좋을 수도 있습니다. 전문가와 상의를 해보세요...
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YourWay
저도 궁금합니다.
울 헬스장에도 이번 방학때 초,중,고 생을 대상으로 헬스 강습을 하는데, 유산소 위주로 한다고 써 있더라구요.
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