수다닷컴

다이어트 장기간 하게되면 변비가 오긴 하더라구요;;저도 변비와서 고생 조금 했었는데~ 걱정하실건 없구요,, 식사 꾸준히 잘 하시고~요즘 선전 많이 하는 세븐이나 알앨비 등등 유산균 음료 주기적으로 드시고..양배추, 미역, 된장, 같은거 드시면 효과 보실거예요..

평소 물은 많이 드시나요??
=================================================================
변비엔 사과쥬스맛의 식이섬유가 풍부한 상큼한 \액티버화이버컴플렉스\ 로~
화장실이 편해져용^^

네이버에 ★★살뺀여왕★★검색 GoGo~

아침에 샐러리 생으로 조금만 씹어먹어도 화장실 잘가요 ㅋㅋ

저는.. 다이어트는 아닌대, 그냥 습관? 적으로 밥을 하루에 한끼밖에 안먹거든요 ㅠㅠ 2끼는 미숫가루같은거나.. 우유같은걸로 마시구요 ㅠㅠ 그렇게 따로 돈들일 필요없으신거같아요.... 약국에서 마그밀을 드시거나, 인터넷에서 상쾌한아침? 이라고 보령제약에서 나온거 있던대.. 약이라기보다는 건강식품으로 분류되어있기도하고, 그래서 뭔가 더 안전하다는 느낌이랄까? 그래서 가끔 먹는대 변비에 직방이에요 !! ㅎㅎ ㅎ

물많이 마시고 양배추 삶아서 밥먹을때 씹어 먹으니까 이삼일에 한번씩 가요 집에서 만든 요거트도 효과 좋아요
저한텐 양배추가 좋더라구요ㅎㅎ

전 아침은 무조건 요거트와 야채 먹어요- 화장실 잘 가는 편이에요-

어머..저도요즘 변비라서 고생을하고있어요;;;;;
왜이런지저두..잘 모르겠네요..

요플렐 직접만들어먹어도 효과도좋을뿐더러 맛나요
그리고 채소밥에 비벼먹어도좋고
고구마도 좋아요