허리가몇달째아프네요
해리
2023.04.01
한달전에 정형외과 갔다왔는데 소염제랑 진통제 주길래먹고? 평소부위운동하면괜찮은데 데드나? 스쿼트 레그프레스하면 허리가너무아프네요ㅡㅡ? 병원에서는 허리여기저기눌러보더니? 안아프냐고? 전안아프다고 그러고몇일안아프다가 또 아프고 지금상태가 다른운동할땐안아픈데 데드와스쿼트레그프레스할때만통증이있고 평소일할땐 가만이서서 상체를신발끈묶는것처럼 숙이면 아프네요 상천만숙이면아퍼요ㅜ 저같은분계신가요?
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애교
허리 다치면 운동을 완전히 쉬는게 시간적으로 이득입니다... 어떤 운동도 허리에 조금이라도 부담을 안주는 운동은 없습니다. 허리를 직접적으로 안쓰는 종목이라고 허리가 아픈데도 계속 조금씩 하면 몇 주 쉬면 완쾌될거 몇달씩 가는걸로 알고있습니다. 운동 하루라도 안하면 답답한 마음은 이해하지만, 평생 할 운동이라 생각하고 완전히 쉬어보세요. 최소 한달이면 큰부상 아니면 다 완쾌 됩니다. 완쾌 되고 그동안 못한거 더 빡세게 하면 됩니다. 근육에 자극을 주기
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개구리
통증 클리닉이나 한의원이 더 나을 것 같습니다.
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지음
정형외과말구 통증클리닉이나 한의원가보세요
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