수다닷컴

복근운동만으로 체지방감소의 효과를 보려면 엄청난 반복수를 해야 유산소운동의 효과를 볼수 있지 않을까 싶습니다...30분내내 복근운동을 하면 가능할라나...ㅋㅋ

파이팅입니다

그냥 복근운동 안하고 뱃살을빼면 평평하겠고.
복근운동을 하면서 뱃살을 빼면.
왕자가 있는거죠. 그냥 웨이트운동없이 살빼는거랑 웨이트운동하면서 살빼는차이 정도로 이해? 하면 될려나.

다 아시면서 질문하신것 같아요^^ 복근은 드러내는 겁니다...하지만 드러내기위해선 복근도 만들어야하죠..복근운동과 유산소는 선택의 문제가 아닙니다 둘다 해야하는 필수죠...복근운동 아무리해도 체지방에 가려있으면 그만이고 체지방을 걷어내도 운동을 소홀히 한다면 다져진 복근이 드러나진 않겠죠

결국 복근 운동 아무리 욜심히 해도 유산소 없이는 복근을 밖으로 꺼내지 못하는 거군요. 복근 운동으로 내실을 속살을 다지면서 유산소로 복근을 드러내고 말겠습니다. 언젠가는....

복근운동만 한다고 뱃살이 줄지는 않는게 사실인 것 같습니다. 하지만 복근운동만이라도 하면 튀어나온 뱃살이 좀 들어가는 효과는 분명 있습니다. 즉 실제로 체지방이 사라지는 건 아니지만 근육에 의한 허리벨트를 찬 효과에 의해 뱃살이 좀 줄어보입니다. 30~40대 성인남성의 배가 갑자기 나오는 건 체지방에 의한 것도 있지만 뭣보다 복근이 줄어서 그동안 근육이 당겨주었던 뱃살이 튀어나온 거라네요. 그러니 유산소, 복근 운동 모두 열심히 해주세요