수다닷컴

에공 다시 읽어보니 제가쓴글이 무례했군요 죄송합니다_()_
사람들이 고기를 먹기 때문에 고통받는건데
그것도 모르고 계속 먹는거 보면서 답답하고 그랬거든요..ㅠㅠ
부디 마음에 두지 마시길 부탁드리며
건강 찾으시길 바라구요 좋은하루 되세요^^

당연한걸 모른다는 말씀이신가요?ㅎ 질문하기 겁나는군요 ㅎ

당연한걸 가지고.. 인간은 생물학적으로 채식동물이기 때문에
동물성단백질 소화 못시켜서 장에서 썩어요..
한울벗채식나라 채식생활 가이드에 나와있는
동영상 보시면 어떤음식을 먹으면 안되고 어떤 음식을 먹어야하는지 알게됩니다^^

하루에 필요한 단백질양이 삼겹살 한점 뿐이라니 놀랍네요 일주일에 고기를 5~6일 섭취하는 우리남편이 심히걱정되구요 오늘부터 말려야겠습니다

단백질은 몸에서 정말 조금만 필요로 하는 영양소라 가능한한 안드시는것이 좋아요.
생각외로 채소와 곡식, 과일에도 충분한 단백질이 들어있고요.
맨밥만 드셔도 하루에 필요한 단백질은 다 섭취 됩니다.
아주 너그럽게 따져서 하루에 필요한 단백질 양을 고기로만 따지만 고깃집에서 먹는 삼겹살 한점 (한줄이 아니고 한점) 정도 크기가 성인 남성기준 1일 먹어도 되는 양입니다.
체중 1kg당 0.8g 정도의 단백질 섭취면 차고 넘칩니다. 아놀드슈왈제네거같이