아침식사 조절해야할까요.
벤자민
2023.04.01
오늘 아침입니다.
현미잡곡밥 130g정도구요.
계란3개 찜해서 반만먹고, 시금치 팽이버섯된장국도 건더기만 먹었습니다.
2시간체크만 하다가 오늘 1시간 체크를 해봤는데 158이 나왔어요.
출근해야해서 아침 먹고 운동못했습니다.
2시간 혈당은 십분 늦게 체크해서 96.
2시간으로만 봤을땐 괜찮은데... 1시간이 좀 걸리네요.
이경우 아침밥양을 70g정도로 줄이고 간식으로 아이비 한 봉 먹는게 나을까요.?
공복혈당은 늘 95 이하입니다.85~92
27주 2일차입니다
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친화력
전 아침은 항상1~1.5단위 정도 먹거나 가볍게 먹어요~ 아침은 홀몬 영향으로 잘튀어요~~ㅜㅜ
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딥블루
저 다니는 대학병원서는 식후2시간첵만 하는데..괜찮으신거 아닐까요?
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찬
저두 아침은 1단위 70그람으로 처방받았어요 그리고 점심 되기전 탄수 1단위 간식먹어요 비스킷이나 아기과자 먹어요
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