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강아지
역피라미드가 꽉 힘을 짜낼수 잇서요
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터전
감사합니다^^
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해긴
둘다 해보세여~
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뿌닝
갠적인 생각으로는 피라미드식으로 했을경우 맨 나중에 무거운 중량을 할때 체력이 딸려 잘 안될경우
역피라미드식으로 하셔 무거운것부터 시작해 계획된 운동을 다 소화 하실수 있는것도 좋은 방법이라고 생각 합니다. -
노랑이
역피라미드를 계속하다보면 중량 올리는데 굉장히 힙듭니다...^^ 피라미드를 애용하세요...^^
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눈솔
전 피라미드+역피라미드...^^
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샹1큼해
아ㅋㅋ저는 역피라미드가 좋은대 ㅋㅋ몸두말라서여..ㅋ
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큰모음
제가 다니는곳에 관장님이 그러시던데... 사람마다 다르고...그때끄때 다르다고 하시던데여...
그래서 그때그때 상황에 맞춰 해야한다구 정해진건 없다구...
때에따라 본인이 잘 받아드려지는 운동 패턴이 있다고 그러시던데여...
그래서 자주는 아니지만 가끔씩 변화를 주면서 해야할 필요성이 있구 패턴도 똑같이 가는것보다...
상황에 따라 바꿔줘야한다구 그러시던뎅...
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