23일절식요법하고있는데요
꽃겨울
2023.04.01
23일 절식요법을 하고있는데요
정해진대로 잘해오면서 회복식기3일째까지왔는데 밥을먹을때 3끼를 똑같은 시간간격으로 먹는게 좋다고 하잖아요 ?
그시간간격이 어떻게 되는지도 알고싶고요
제가지금 보통 9시에일어나자마자 아침을 먹고 12~1시에 점심을 먹고 6시에 저녁을 먹는데 규칙적이지 못한게아닌가해서요ㅜㅜ어떤시간에 먹는게 좋은지 좀 알려주세요
아그리고 식이요법때부터 운동을 하면효과가좋다고 하는데 회복기때 요가같은 운동을 하거나 걷기를 하면 살빼는데 더 도움이 안되나요 ? ㅋㅋ
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