가슴운동 하는날 어떤 운동하세요??
노아
2023.04.01
제가 가슴 운동을 7개나 해서 시간이 너무 많이갑니다...
가슴에 제일좋은 운동을 뽑아주세요~!!!
지금 2개월째 인데 3셋트만 하고 있어요.....
셋트수을 몇개월에 1개씩 올려야 하나요??
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으뜸
벤치6셋 덤벨프레스 4셋 인클 5셋 디클 5셋 케이블 3셋 가슴근육 크기라면 벤치가 가장 좋아요
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큰꽃들
전 벤치5 인클라인3 덤벨프레스3 덤벨플라이3셋씩해욤...
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율아
저는 밴치프레스 5세트 -덤밸프레스 5세트 -딮스 5세트-인클라인 밴치 프레스 3 세트 이렇게해요
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샹1큼해
열신히해보셔여
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불꾼
추구하는 몸에 따라 다르겠지만 세트올리기보단 무게를 올리시는게 어떨까요~그러다가나중에 50세트되면 어쩌시려구요 ㅋㅋㅋㅋ 농담이구요--;; 무게를 올리세요^^;; 전 가슴은 어디보자.가슴관련5개정도하는것 같네요 지금은 아파서 못하지만;; 가슴하는날은 가슴과 삼두를 했었습니다.
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