수다닷컴

흠...전 그냥 밥한공기 국한그릇 보통반찬에 평범하게 먹는데요

요새 방학이고 하니까 아침저녁으로 운동을 하려고 하는데

저녁은 한 6시~7시 사이에서 먹고 운동은 8시 30분부터 10시까지 걷기운동합니다

제가 땀이 많은편이라 똑같은 시간을 운동해도 칼로리는 엄청나게 소비된것으로 생각됩니다

그런데 아침에도 운동을 하고싶은데요

제가 아침에 일어나면 대충 9~10시입니다 저녁에 운동하고 자니까

잠이 푹 와서 헤롱헤롱거리더군요

그런데 검색해보니 아침 밥을 먹기전에 운동해라 라는

글이 많더군요

왜 아침밥 먹기전에 운동을 해야하죠/

먹고나서 운동을 하는건 안좋은가요?

저녁은 밥먹고 나서 운동하는게 정상인거 같은데

왜 아침은 그 반대인지..

아침먹고 운동할까요 먹고나서 운동할까요

운동은 저녁과 같이 그냥 걷기운동입니다 집에 런닝머신 있구요

그리고 맛있고 다이어트에 좋은 음식 있으면 추천좀요 ㅎㅎ

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