요요에관하여 질문있습니다 도와주세요!!
별햇님
직장인이라 아침먹을시간이 마땅치가않아요
솔직히 아침일찍일어나 먹으면되자나 싶기도한데 ㅜㅜ
그게 정말 쉽지가않네요 ㅜㅜ
하루에 한끼 먹는건 좀아닌거같아서
아침저녁으로 허벌라이프 쉐이크먹구있어요
단백질파우더도 같이 해서 먹고있는데
문득어디서보니 ㅜㅜ
허벌끈으면 요요가온다고해서요 ㅜㅜ
비용도 솔직히 ...비싸구 ....
일단 사둔것만 먹고는 닭가슴살과 야채로 식사대체하려고하는데
물론 소식해야겟져 물은많이마시구
정말 ......허벌먹다 식사로바꾸면 폭풍요요가올까요?ㅠㅠ
물론지금도 앞으로도 운동은 꾸준히할거구요!아참 오메가3 종합비타민 칼슘 마그네슘 아연 각종 영양제는 잘챙겨먹구잇구요!
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여우비
저는 사과랑 블루베리같은 과일이랑 요거트 같이 먹는데 배부르고 간단해서 좋은듯! 여름엔 얼린 바나나랑 우유 갈아먹기도 하고요 ㅎㅎ
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초롱
네!!!변비도탈출 굳
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유희
아 그럼 저도 계란을먹어볼까요?!! 한끼만이라도 계란에 우유를!?!!
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그림자
전 삶은계란2개에 우유먹거다 감자먹는데 좋은거같아요~포만감도 굿!
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헛소동
저도 근력운동하고싶은데 ㅜㅜ ㅋㅋㅋㅋ 아직은 부끄러워서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다가가서 알려달라고 못하겟어여 ㅜㅜ 이주정도만 유산소만하다가 근력해야겟져!! 살쳐지면안되니까 ㅜㅜ
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앤드류
미숫가루에 바나나 1개 우유 이렇게 갈아서 먹어주면 아침에 든든하죠.. 전 웨이트도 하고 있어 계란도 6개 추가로 먹지요.. ㅎ
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지희
ㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 초코맛이랑 쿠키맛먹어봣는데 ㅋㅋㅋㅋ쿠키맛이 괜찬은거같아요 ㅋㅋ 처음에는 역하면어쩌나 햇는데 딱히그렇지않드라구요!! 집에잇으면 한번드셔보세요!
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WhiteCat
아침 먹는게 최고지만.. 먹기 진짜~ 힘들죠~~
바쁠때 저두 미숫가루(설탕없는거) 추천이요~ 토마토쥬스 추가하심 더 좋구요^^
시간여유있으심 호밀빵에 닭가슴살이랑 야채넣고 샌드위치 간단히 만들어 드셔두 좋아요~~
허벌쉐이크 무슨맛인지 궁금하네요, 집에 있던데 한번도 안먹어봤어요 ㅋㅋ -
보아라
저두이제 허벌다먹고나면 미숫가루먹어볼까생각중이요!!
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노을빛
밥숟가락만 얹어도 되지만 아침엔 안들어가죠ㅜ그래서 그냥 미숫가루 우유 꿀타서 먹고가네요ㅎㅎ
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