도와주세요!!! 운동동영상 추천해주세요!!!!
AngelsTears
62키로에 시작했습니다
지금 5일째고 아침엔 채소세가지먹고
점심 밥 저녁은 6시이전에 먹고 밥!
근육만들어 살빼고싶어 힘빠지면안되기에 밥 꼭 먹습니다.
그리고 물2리터 가까이 먹어요.
낮에 이소라하고 밤에 이소라 총 두번합니다!
그렇게해서 5일만에 2키로 빠졌어요^^유산소운동도해야한다는 얘기를들어
어떤동영상을 봐야하는지요..
아이를키우고있어 밖에서 혼자 운동은 불가능하고
집에서 할수있는거찾다보니 이소라같은 운동 동영상보고 따라하는거밖에 없더군요ㅠㅠ애엄마의 설움
이소라만따라하고 빵라면야식만끊어두 살 빠질까요?
55키로까지만 빼려고하는데
가능할까요?
아님 다른 운동을 더 해야할까요..
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ComeOn
전 55목표인데
첫날이라 길게하기위해서...
힘내요!!!
가끔쪽지나 일대일 하며
정보공유해요^^ -
민구
저도어제를후회하네요!
오늘은 간헐적시작해서
4시에 밥먹었네요! -
매디
9시에 부추전요? 전 6시이전에 저녁먹고 그후에 배고프면 아몬드몇알씹어먹고 물마셔요~ 네 집에서 혼자해요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
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쇼콜라데
저두쪽지했어용^^ 대화걸게요!
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리라
쪽지했어여
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매1력적
아하 첫날! 할 수 있어요 우리!!!!!! 그래요 대화든쪽지든 환영합니다^^
55키로되는그날까지 힘내봐요 꼭 7시 이전엔 먹지않기요!! -
모람
힘내봐요우리!! 전지금 59찍었답니당!!!!!! 님은 얼마나 빼시려는지요???
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데이비드
전 지베서 인터넷 다운받아 운동해요
삼십대넘으니 몸무게 변화가 잘없어여
저랑 목표같으네요
6시이전에 밥다먹고
9시에부추전해먹고
혼자하기넘힘들어요
지베서만하세요??
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