늦은밤에 운동하는걸 어떻게 생각하세요?
지은
2023.04.01
제가 투잡을 하기때문에 운동할시간이
따로없어요 낮에일은 9시부터 6시까지 근무하고
또밤에 7시부터 11시까지 일하고
일끝나고 집에오면 12시 잠자리엔 1시에 들어요
그리고 7시30분에 기상하여 개미같은하루가 시작
새벽에 일찍일어날 자신없어서 밤에 운동하고싶은데 다행히 집주변 24시간헬스장 있어서
퇴근후 12시부터 새벽1시까지 운동하고싶은데
이렇게 밤늦게 운동한다고 오히려 마이너스가
되진않겠죠? 워낙 야행성이라서 난좋은데
전문가들의의견을 들어봐야할것같아서 ㅠ
-
화이트캣
알구있는정보인데 현실이 참 안따라주네요 ㅠ
그래도 아예안하는것보단 낫겠죵? 그죠그죠? -
보미나
자기전에 운동은 별로안좋다고하네요.. 숙면방해하고.. 적어도취침두세시간전엔 운동하는게좋다구하더라구요..
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700059 | 편의점 도시락 질문이요*^^* (10) | 에드가 | 2025-07-01 |
| 2700032 | 혹시 이런 약을 드셔 보셨거나 아시는분....(부작용질문) (1) | 고독 | 2025-07-01 |
| 2700003 | 허기질때 대체로머드세요? (6) | 후유 | 2025-07-01 |
| 2699976 | 고수님들 보시고 꼭 답변좀부탁드려요 ㅠㅠ | 유희 | 2025-06-30 |
| 2699942 | 내과 다욧약 먹고있는데요 왜 배고프죠 ㅠㅠ (2) | 놀리기 | 2025-06-30 |
| 2699917 | 저기..^^ㅎ (2) | 아유미 | 2025-06-30 |
| 2699860 | 레몬수?? | 새꽃 | 2025-06-29 |
| 2699807 | 임신준비중에요,,, (2) | 라 | 2025-06-29 |
| 2699781 | 도와주세요... 이거 명현반응일까요?? 아님 마그밀부작용일까요.. | 이름이없다고 | 2025-06-29 |
| 2699755 | 배에서 꼬르륵 소리가 너무심하게나요..ㅠ (1) | Hotpants | 2025-06-28 |
| 2699723 | 윗몸일으키기하면 뱃살이안빠진다니.. (3) | 오미자 | 2025-06-28 |
| 2699663 | 생리불순.........ㅠ (7) | 소심한녀자 | 2025-06-28 |
| 2699627 | 5일째 되던날ㅠ.. | 한누리 | 2025-06-27 |
| 2699573 | 고주파가 뭔가요? (4) | 아놀드 | 2025-06-27 |
| 2699545 | 오늘시작하려했는데..시럽만든거 내일 먹어도 되나요? | 츄릅 | 2025-06-27 |
| 2699493 | 헬스후 핏줄ㅠㅠ (1) | 미라 | 2025-06-26 |
| 2699466 | 요즘 낮에 너무 더운데 헬스장 안가고 유산소! | 두온 | 2025-06-26 |
| 2699434 | 저 잘하는건지 평가좀...무플은슬퍼요ㅠ (5) | 연체리 | 2025-06-26 |
| 2699407 | 답변부탁드립니다... | 은솔 | 2025-06-25 |
| 2699328 | 무릎아프면 줄넘기 안돼는건가요? (4) | 초코우유 | 2025-06-25 |