운동 초보인데 현재 이분할로하는데
미나래
2023.04.01
가슴등어깨 // 하체 복근 으로 나누어서 하는데
벤치 봉합친무게 55 인클 45
데드 55
스쿼트 55 턱걸이 30개
스미스 머신은 이용하지 않고 운동중입니다..부위당 6세트 이상으로 합니다
운동은 제대로 다시 시작한지 이개월정도 되어가고
177/62 현재 몸무게입니다.
무분할로 하는개 더 나을까요??
무분할은 너무 시간에쫓기는거같아서 이분할로 한지 이주정도되어가는데 조언좀 부탁드립니다
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