제가 집에서 운동을 할려하는데 골고루 근육을 만들려면?
무지개
2023.04.01
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누림
아줌마가집에서 스텐드같은데에서 여러가지 자세로 운동하는 사진 없어졌내 어딧죠?
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늘봄
처음 하시는 거라면 팔굽혀펴기와 윗몸일으키기, 그리고 유산소운동 한가지 정도를 병행하는 걸로 시작하는 게 보통이죠..
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소율
집에서 근육 만드는데 보기좋게 골고루 만들려면??? 이란 질문에 대한 답변이라면....잘드시고 전체를 골고루 운동해주세여--;; 라는 답변밖에 나올께 없을꺼 같은데...으허허허
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마디
질문이 너무 광범위해요 --;;; 사이트를 먼저 둘러보신후에 질문해보세요..^^
90%는 답이 있을겁니다 -
글길
각부위별로 운동을 열심히 해야겠지요? 님이 올리신 질문에 최선을 답인거 같네요.. 여기 cafe의 여러 강의를 참조하시고, 초보자를 위한 프로그램을 선택해서 하심이..
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