왜다들정상체중을감량하려하시는지..전살지말라는거죠ㅠㅠ
벼리
안녕하세요
저는 20살 여대생인데요...
휴 여기 가입은 어제 했는데..오늘 글들 읽다보니까..
무슨 170넘는키들에 54 정도 되시는분들이 아직도 빼야할께 많다는....ㄱ-;;;
저는 고2때 164cm에 68까지 몸무게 나가서...62키로로 빼고 고3때 78키로까지 쪘거든요?
무려 16kg 이 쪘이죠 고3되니까 먹어도 된다고 생각해서 ㅠㅠ...
그리고 20살되서 그니까 학기초 까지 78유지하다가...
지금은 74키로정도?그냥 생활하다보니 조금 덜먹으니까 4키로 빠지더라구요..
근데 164에 74키로면...심각한거 아시죠?
그래서 내일부터 덴마크 다이어트 아니 오늘부터 덴마크 다이어트하려고 식단 다 사놨습니다.
전 삐쩍 마른체형을 원해요 ..다들 그래서 170에 더 날씬해 지려고 하시나..?
근데 전 제가 원하는게 한 키가 제가 160정도 되니까 날씬해져서 큰옷입고 귀엽게 입는게 소원이거든요..
그럴려면 45키로정도까지 아니 더 빼야할지도 모르지만..
덴다해서 요요있더라도 할껍니다
아니 요요 없게 해야죠..
제가 덴다2주하고 1주일동안은 방울토마토만먹고 그리고 계속 운동량은 하루1시간햇다가 덴다 끝남서 점차 늘릴꺼거든요..
심히 빼려면 3시간은 운동 해줘야 되겟드라구요..
덴다아니면 다이어트 방법 이제 생각나지도 않아요..오로지 덴다가 살길이라고 믿는 ㅠ...
하 살들...한 2주 14키로 빠져서 60키로 되구..
그후에 병원가서 상담받고 살빼려구요 ..
예전 고2때 62키로 나갓을때 애들이 보기 좋다고 햇거든요 이뻣다고.. 날씬햇다고 했는데
제 정상체중은 57정도거든요? 근데도 그때 보기 좋다고 했을정도면.. 사람마다 외형은 다르니까..
그래도 그때보다 더 빼고싶어요 제가 뼈도 굵고 머리도크고 어깨도넓고 ㅠㅠ....근육이 많거든요
참고로 여자
덴다하고 병원가서 상담받고 식이요법하구 침맞구 하면서 살빼면 되겟죠?ㅠ
-
사지타리우스
저도 안해본 다욧트가 없는데여..젤좋은방볍은 아침 점심 든든하게 먹고 군것질안하고 운동 꾸준히 하는게 젤좋습니다..저녁한끼만 안먹어도 살이 빠진다잖아여..전 아침점심 든든하게 먹고 저녁은 토마토먹고 수영과 헬스를 번갈아가면서 합니다 한가지만하면 실증나니까..이렇게하니까 지금 3주째인데4키로 빠졌어여..
글고 토마토는 지방분해를 도와준데여..원푸드는 정말하지마세여..안좋아여.건강을 생각하면서 다욧을해야지요..몸을 너무혹사시키면 나중에 고생합니다.. -
콩알녀
그런 마음을 모르는건 아닙니다 일단 방법을 가리지 않고 살을빼놓고 그 다음부터 옳은 방법으로 유지 하려는 마음...그러나 그건 그저 생각일 뿐입니다 ~병원가서 침맞고 약먹고 해도 결과는 늘 같습니다 결론은 일상생활에서 세끼 규칙적으로 먹고 운동하는것 밖에 없습니다 문제는 힘들게 참으면서 원푸드 다이어트 하는 동안 몸은 이미 살찌기 좋게 변한다는 거죠 ....요요가 와도 좋다고 하셨는데 ...요요란 한번 오고 두번 오고 하면 할수록 나중엔 안먹고 운동해도
-
게자리
정말 요요가 없는 다이어트는 덴다같은 정해진 식단같은게 아니라 그냥 아침밥 드시고싶은거 드시고, 점심 조금 드시고 저녁 안먹고 운동좀 해주면 됩니다. 평생 덴다 하시면서 살거 아니잖아요? 몸을 서서히 적응시키는수밖에 없습니다. 덴다라든지 원푸드라든지 그런거 하지마시구...그냥 건강식으로 드시면서 운동 하세요. 그럼 나중에 한번씩 피자라든지 치킨이라든지 배터지게 먹어도 절대살안찝니다. 제가 지금 이렇게 하고있는데, 새겨들으시면 좋겠습ㄴㅣ다.^^
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |