채식 완전초보인데요..ㅠ
새늘
2023.04.01
제가 다이어트도 하고 요즘 건강도 안 좋아져서
채식을 하려고하는데요..ㅠㅠ
그게 참 복잡해보이네요..
그럼, 질문할게요..
단식을 꼭 하고 해야하나요?
생선도 하나도 먹으면 안 되는건가요?
그리고, 정말 채식할때 식사는 주로 무엇 무엇을 드시나요?
지방은 섭취안해도 괜찮은건가요? 지방도 필요한 영양성분인데...
과일은 대부분 탄수화물이죠?
채소 드실때 제가 아는건 제한되어있는데... 종류가 무엇무엇있나요?
-
꽃바라기슬아
좋은 ㄱ결심입니다 단식후 채식을 하면 더 효과적이죠 단식으로 몸이 깨끗해진후 영양분을 잘 흡수할수있으며 소식하게 되어 건강을 유지할수 있어요
-
바나나맛캔디
채식한다고 해서 전혀 지방을 섭취하지 않는 것은 아니예요. 윗 님의 말씀처럼 조금만 더 둘러보시고 도움을 요청하시는게 좋을것 같아요^_^
-
봄
참 어려운 질문은 아닌데 참 대답하긴 뭐한...ㅎㅎㅎ 일단 다이어트와 건강을 위해 채식을 하려고 맘 먹으셨다면 그 취지에 알맞게 여기 사이트에 있는 아주 아주~ 많은 글들을 먼저 검색해 보심이 좋을 것 같아요. 조금만 클릭품을 팔아보시면 정말 유용한 정보들이 엄청나게 많답니다. ^^ 참고로 저는 처음엔 단지 지구의 물부족을 해결하는데 도움이 되고 싶어서 채식을 결심했었다죠..^^;;
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2676271 | 겨울에도~땀을 너무많이 흘려요~채소추천좀.. (4) | 해나 | 2024-11-25 |
| 2676242 | 화장품 안바르기 질문입니다 (4) | 소리 | 2024-11-25 |
| 2676216 | 과일즙 vs 채소즙... (1) | 안다미로 | 2024-11-25 |
| 2676127 | 곡물 불려먹기 질문드려요 (3) | 큰깃 | 2024-11-24 |
| 2676069 | 쌀 현미등 보관 (1) | 접시 | 2024-11-23 |
| 2676037 | ㅇ오븐토스트기에 생선을굽는다면?ㅋ (3) | 향율 | 2024-11-23 |
| 2676007 | 쌀1kg 빻으면 얼마만큼의 쌀가루? (4) | 역곡중 | 2024-11-23 |
| 2675985 | 연세 무첨가두유... (5) | 세리 | 2024-11-23 |
| 2675959 | 제과점빵???? (3) | Emily | 2024-11-22 |
| 2675932 | 유제품은 어떻게 끊나요 ㅠㅠ (2) | 마음새 | 2024-11-22 |
| 2675874 | 채식 후 생리가 없어요 (10) | 횃불 | 2024-11-22 |
| 2675847 | 현미밥이냐 오분도미냐 고민이네요~~~ (10) | PinkPearl | 2024-11-21 |
| 2675801 | 친구가채식은넘비싸서못하겠데요 (10) | 양자리 | 2024-11-21 |
| 2675720 | 채식 두달째 별 변화가 없어요 ㅜ.ㅜ (10) | 아잉 | 2024-11-20 |
| 2675692 | 초마늘만들었는데요.. (4) | 보단 | 2024-11-20 |
| 2675663 | 10년 비타민B12 보충제없이 완전채식으로 잘 지내는 분 계신지요? (10) | 쇼콜라데 | 2024-11-20 |
| 2675633 | 시금치를 먹은 후엔 칼슘이 들어있는 영양제나 식품을 먹으면 안되나요? (10) | 엘핀 | 2024-11-19 |
| 2675602 | 채식주의자를 위한 김밥 (10) | 사지타리우스 | 2024-11-19 |
| 2675576 | 스테아린산마그네슘? | 돌심장 | 2024-11-19 |
| 2675437 | 채식하기전 가장이상적인몸무게 엿는데 11일후 2키로나 더빠졋어요~~ㅠㅠㅠ | 희미해 | 2024-11-18 |