상승다이어트가 뭔가요...?
캔서
2023.04.01
예전에 보니까 그냥 다이어트 말고 상승다이어트를 하라는 분이 계시더군요.
근데 상승다이어트가 식사량 약간 줄여주고, 적절 칼로리를 섭취하면서
유산소와 무산소 겸행으로 인해서 체중 감소보다는 체지방 감소를 꾀하는 것이 맞나요?
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하예
저...전설인가요... 쿨럭... 역시 무지하게 힘들군요... 요즘 먹을게 많이 땡긴다고 했더니 유난히 뱃살이 늘고 지방이 껴서... 전반적으로 벌크업이 되었는데, 배도 벌크업이 되어버렸더군요 -ㅅ-;; 아아... 이를 어떻게 처리할지...
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꽃햇님
전설로 전해오는... 체지방 감소+근육량 증가...
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슬기
요지는 그렇네요... 그런데 그게 맞는건지 질문한거에요.
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푸우
체지방 감소 근육량 증가라카는소리가
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