맨몸운동에 대해 질문점..
율아
2023.04.01
제가 아령 6키로 짜리 들면서 운동하는데요
팔굽혀 펴기를 해봣는데
의자위에 다리 놓구 펌프 하듯이 말고 천천히 내렸다 올렸다 하는개
아령 12 2셋 할떄보다 펌핑이 훨씬 큰거 갔아요
맨몸운동도 꽤 운동 잘되나요??
-
원술
ㅎㅎㅎ제생각엔..
자극이 잘온다면 본인에게 가장잘맞는 운동이아닐까싶어요~~본인몸을 가볍게 생각할정도로 몸이익숙해져버리면 무게도올리구 다른운동도해야봐야겟죠?? ㅎㅎ 우리트레이너 몸만들때 맨몸운동 젤마니햇다햇어요~~~나쁘지는않을거에요^^
열운!!퐈이팅~~~~~^^
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