저기 목 짧아지는 운동은 없나요?
다크
2023.04.01
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마음
모두들 감사합니다.
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Addicted
어깨를 넓히고 목을 발달시키면 어느정도 커버되지 않을까요...?
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찬누리
애로...에로...좋구나 좋아...
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유희
승모근 운동을 집중적으로 하세요
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덕이
다른 사람과는 반대되는 고민을 하고 계시군요. 긴 목에 승모근있으면 뽀대 아주 제대로임.
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모두다
바벨/덤벨 쉬러그 하세여 잛아집니다
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난슬
목을 짧게 만든다는것 은 몸을 크게 키운다는 말입니다.
어떠한 특정부위운동을 해봐야 허사입니다..
마른 분들이면 누구나 목이 길다고 생각을 합니다.
축쳐진 어꺠역시 한몫을 하구요,,.
그러니 어디 운동을 따로 해버리시면 오히려 몸이 더 보기 싫어 집니다..
전체적으로 운동을 하셔서 체격을 좀 붙이시는수밖에 없습니다 -
사자자리
어꺠랑 승모 키우면 바티스타 같은 모양이 나올텐데..
파워클린을 마스터하면 좋은 선이 나올거 같은데.. -
솔잎
긴 목에 어깨가 좁은 체형이 대부분인데.. 솔직히 정말 노력해야 하는 체형이지요.. 힘내시고 우리 한번 극복해봐요 ㅡ.ㅡ;;; 우리는 등, 가슴,어깨,팔, 승모 하나도 빠짐없이 공략해야 합니다.
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낮선검객
승모운동과 더불어 애로 부분인 목 운동을 같이 해보세여
자유게시판에 운동방법 올려놓겠읍니다
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