다이어트 스쿼드?
갤원
2023.04.01
작년에 안좋은 일때문에 30키로이상 쪄서 지금 몸무게 120넘습니다.
유산소 운동으로 달리기와 가끔은 자전거 타려고 하고
윗몸일으키기와 팔굽혀펴기 겸용하고 스쿼드를 해볼생각인데.
저한테 가장 좋은 스쿼드가 어떤게 있을까요?
살뺄때 효과는 좋다 하는데.
어떤걸 해야할지 모르겠네요.ㅜ
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