식욕조절다들 어떻게 하세요 ?? ㅠ ㅠ
회전력
안녕하세요 :)
다이어트 지긋지긋하게 하고있는 학생입니다 !
47 이었다가 급하게 58까지 쪘구요
거의 .. 한 2개월만에?;
그러고 53키로까지 뺏다가 지금 다시 55에서 머물고있어요
살이 많이 안쪘을때도 단거, 빵종류 엄청좋아했지만
미친듯이 몰아먹는일은 없었는데
53까지 뺄때 좀 제정신이 아닌다이어트를해서
뭔가 ... 제 마음상태가 이상해진것같아요 ;
그때 거의 항상 500칼로리정도만 먹었던것같아요
그러다 미친듯폭식하고 가끔 정말 토할정도로 ;
그러다가 내가 지금 뭐하는짓인가 깨달아서
운동하고 적당히먹으면서 다이어트하자 한지 1달 조금 넘은정도인데요
아직도 어쩌다 한번씩 미친듯이 폭식하게 되는 때가 있어요
배가 고픈것도아닌데 저도 모르겠어요 왜인지 ;
그렇다고 지금 엄청 절제된 식단을 하는것도 아니거든요 ~
그 어쩌다한번인, 제자신도 제가 절제가안되는 그 때가되면
양치하기 뭐 이런거 생각도안나요
왜그럴까요 ?
대체 어떻게하면 좋을까요 ?
+) 그놈의 그 폭식때문에 몸무게가 유지만되요 현재;;;
-
유메
정말 먹고싶은거 조금씩먹고 해야되요 안그럼스트레스받아여
-
아란
다이어트로빅 처음 들어보는데 다운로드받아서 하시는거예요? 그리고 트위스트는 뭐예요?
저도 15kg 뺄 생각하고 있거든요...너무 막막해서 저는 예전에 원푸드나 굶기했다가 요요가 오면서 급격히 살이 쪘어요...그래서 더 안빠지나봐요...ㅜㅜ -
지우개
어떤 운동 하셨나요? 저도 많이 빼야해서 고민이 많아요...ㅜㅜ
-
흙이랑
네...딱 예쁘실 것 같은데...심하게 다이어트하셔서 몸이 허하신걸까요? 정말 스트레스받으시겠네요...ㅜㅜ
-
WhiteCat
근데 제 키가 160이라; 엄청난 뚱뚱까진 아닌것같지만 .. 예전에입던 옷도 못입고하니까 스트레스가 너무크네요 ㅠ ㅠ 정말 초콜렛, 치즈 이런거 너무너무좋아하는데 살찌기전에는 좋아하긴해도 폭식하진 않았거든요; 걍 적당히 먹고 ~ 근데 한번 심하게 다이어트한이후로 폭식증세가 생겨버렸어요 ㅠ ㅠ ㅇ ㅏ 이거 자체두 너무스트레스네요 살찐것도 살찐거지만 ㅠ ㅠ
-
스킬
저는 살이 정말 많이 쪘거든요...그러다보니 먹을 생각을 안하게 되더라구요...
너무 많이 쪄버리니까 정말 못먹겠어요...
별로 살 찌신 분 같지 않은데 너무 강박적인 건 아니세요?
목표하시는 몸무게가 매우 낮으신가봐요...55kg정도면 유지하셔도 괜찮을 것 같은데...
다이어트라는 강박적인 생각이 폭식을 부르는게 아닐까요...위장에 안좋을 것 같은데
좀 더 편안하게 생각하시는 건 어떨까요...^^; -
뽀글이
그렇군요...제가 모르는게 너무 많죠? ㅋ
많이 알게 되었네요...정말 요요가 싫어요...트위스트런 한번 해봐겠어요..답변 감사해요~^^
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |