먹는건 조절 못하겠어요 ㅠㅜ
알
굶는건 못하고... 군것질 너무 좋아하구요 ㅠㅜ
양을 조금 줄이고 간식거리를 줄이면 금방 2kg 빠지는데...
조금 지나면 다시 또 먹게 되고 그럼 다시 2kg 찌고~~
운동은 헬스 , 파워스트레칭, 헬스 에어로빅 정도 하루에
두시간 정도씩 하는데...휴,,,
먹고 싶은거 다 먹고는 살빼수는 없는거죠??? ㅠㅡㅠ
그렇다고 술을 아예 안 먹는다 할 수 없고~~~
뺐다가 조금 먹으면 다시 돌아오고....
너무 시러~~ 이럴땐 어째야 하는지
다시 2키로가 쪄서 낼부턴 쪼금 또 조절해 보려고는 하는데 ㅡㅡㅡㅡ
모 좋은 방법없는지요^^;;
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마징가
저도 공감합니다. 먹는건 행복을 느껴야 해요.
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개럭시
맞아요 ㅎㅎ 평일 날 술먹게 되면 당일날 운동한거...그다음날도 운동할거..이틀을 포기하는셈 ㅠ
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더글러스
술...알코올이 단백질의 합성을 방해해서 살이 풀어진다고나 할까...?...암튼 많이 드시면 그렇게 된다고 합니다.
저두 애주가였는 데..엄청 많이 줄여서 이제 1개월에 1회 마십니다. 운동한 게 아까워서..ㅠ -
핑1크캣
다드시고 그만큼 강도높은 운동으로 소모시켜보세요 아무리 먹어도 살안찝니다..
단 술에 대해서는 먹지마라는 말은 못하겠으나 최대한 먹는 횟수를 줄이셨으면 합니다
저도 술 열라 좋아하는데 운동하고난 뒤부터는 술자리 자체를 안갑니다
힘내세요 언젠가 분명 좋은날이 올껍니다 화이팅 ! -
카제
전 보통 점심 저녁사이에 군것질 하구요~ 저녁식사이후에는 물과 과일정도...근데 군것질 안하다 보면 별로 생각 안나더라구영
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