집과헬스장운동병행
솔찬
2023.04.01
이번에 집에 덤벨을 사서 집에서도 운동해야겟다는 생각이 들어서 헬스장에서도 운동한뒤 집에서도
운동을 할 예정인데 조금잇으면 방학이기때문에 몸을 키울수잇는기회다싶어
이번에는 강도를 높혀서 무리할것같다는정도로 집과헬스레서 운동하려는데 헬스장에서 운동한뒤
집에서도 빡세게 운동을해야하는데 어떤시간대에 운동을 해야할지 모르겟네여
헬스장갓다와서 바로다시운동하는게 나을까여??
-
by풀잎
ff
-
적송
시간이 많이부족한분들은 그렇게하셔도됩니다 .클럽서는 큰근육 위주로하시고 작은근육은 집에서 .복근도 그렇구요 .유산소도 마찬가지
-
찬놀
그냥 헬스장에서 운동하실때 집중해서 하시고 집에선 잘 챙겨드시고 푹 쉬시는게 근육 성장에 더 좋을듯 싶습니다.
-
통꽃
근데 굳이 헬스장에서하고 집에서까지 할필요가 있나요? 저같은경우 집에오면 피곤해서 할생각도 안나던데..혹시 운동을 약하게하는건 아닌지..
-
회사원
아그리고 보충제를 어덯게 먹어야할지도좀
자꾸 물어바서 죄송합니다
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2675379 | 데드리프트는 올릴때 빠르게 올려야 하나요..??? (5) | 두나 | 2024-11-17 |
| 2675350 | 체지방 감량 운동 계획인데.. 이렇게 하면 효과가 있을까요? (1) | 맛깔손 | 2024-11-17 |
| 2675323 | 싯업보드로 할수 있는 복근운동좀 알려주세요. (3) | 다힘 | 2024-11-17 |
| 2675293 | 무산소운동과 유산소운동을 같이 할때. (4) | 이루리라 | 2024-11-16 |
| 2675268 | 운동할 때 정신적으로 집중이 잘 안되네요 (10) | 이룩 | 2024-11-16 |
| 2675221 | 아 동네헬스장이 너무 꼬져서 걱정이네요 ㅠㅠ (2) | 황소눈 | 2024-11-16 |
| 2675188 | 벤치프레스 + 푸셥 (2) | 아이뻐 | 2024-11-15 |
| 2675168 | 제가 운동하는 방법이 잘되고있는지 궁금합니다. | 난길 | 2024-11-15 |
| 2675141 | 저...헬스장갑 추천점 부탁드려여.... (3) | 민서 | 2024-11-15 |
| 2675092 | 어젯밤 거울을 보니... (1) | 유1혹 | 2024-11-14 |
| 2675060 | 먹는거에 대하여 궁금증이요!!^^ (4) | 찬슬기 | 2024-11-14 |
| 2675031 | 벌크업을 할때 유산소운동을 해야하나요??? (4) | 예다움 | 2024-11-14 |
| 2674973 | 질문!! 시원한 조언 답변좀요 ~ | 꽃바라기슬아 | 2024-11-13 |
| 2674942 | 모든 운동을 해도 똑같이 목이 쪼여요 . . (9) | 루나 | 2024-11-13 |
| 2674916 | 보충제 질문이요ㅎ (6) | 내담 | 2024-11-13 |
| 2674853 | 3분할 두가지 중 어떤 것이 나을까요? (6) | 비치나 | 2024-11-12 |
| 2674826 | 초보자 운동기구 갯수 (4) | 아키 | 2024-11-12 |
| 2674793 | 근육이 자꾸 줄어듭니다 ... (4) | 아론아브라함 | 2024-11-12 |
| 2674768 | 복근에 대한 질문좀요..^^ (2) | 별솔 | 2024-11-12 |
| 2674742 | 체성분 검사표 좀 봐주세요.. (4) | 엘핀 | 2024-11-11 |