수다닷컴

전 수영할땐 엄청 먹어댔는데..ㅎ
예전에 다이어트한다고 방울토마토를 먹어본적있어요.
일주일에 한번정도 헬스하면서, 아침점심식사하면서 저녁에만 방울토마토 먹었던것같은데요.
한달 한 1.5키로정도 빠졌던것같아요. 한달하고는 안했었지만;ㅡㅎ
제생각엔 초밥공주님처럼 한끼정도는 드셔주시는게 좋을 것 같아요.ㅎ
원푸드다이어트만하는건..좋지않다고 생각하거든여^^건강을 위해서 화이팅

와우 많은 분들의 지식과 걱정의 염려까지 너무 감사합니다! 힘이 더 많이 나네요! 불끈불끈 ㅎㅎ
사이트에서 위로받고 의지를 불태웁니다! 다시 한번 감사합니다. 회원님분들! ^^

대학교 입학했을때, 거의 반년동안 운동과 식이요법으로 15키로를 뺐던 저로써는, 음식의 중요성도 강조하고 싶네요...휴유 근데 요즘엔 스트레스로 다시 폭식을 해서... 전 집에 사둔 생식 위주로 먹을려고 노력하고 있어요.

뭐...저정도 마음가짐이면 스트레스 받는 정도는 아니신것 같은데요..? 저는 중3때부터 다이어트에 신경쓰면서 살았고, 그때문에 폭식과 거식도 넘나들었거든요..(결코 저는 마른편은 아니지만;;)살을 빼려면 먹는것보다 운동에 신경쓰라고 다들 말씀하지지만..먹는것 조절도 중요해요. 4~5킬로 빠질 것을 식이요법을 같이 병행하면 6~7키로를 뺄 수 있으니깐요.

GI지수(당지수)도 체크하세요.. 말로리가 전부가 아니거든요..같은칼로리를 먹어도 어떤건 덜찌고 더찌고 하는게 있잖아요..그리고 운동이 30 음식이 70이 정석이지만.. 운동도 반드시 해야해요.. 몇번 다이어트해보시가나 혹은 나이가 20이 넘으신 분이시라면 근육운동을 하고서 유산소해야죠.. 나이먹을 수록 비율은 발라지겠지만요..나이들면 근육이 부족해지 잖아요..하이라이트로 스트레칭으로 유연성도..그리고 이건 기본 여기에 첨가할게 많죠.. 관리는 안 들어

님아 넘 스트레스 받지 마세요 즐기면서 하세요 그리고 한꺼번에 빼야지 하면 부담되니까 천천히 맘편히 먹으세요 암튼 홧팅

아 그리고요 ㅇ-ㅇ 한애슬도 먹보이구, 또누구드라 암튼 0-0.. 먹보이면서도 몸매를 챙길수 있는건 꾸준한 운동밖에 없다구 생각해요. 그러니까 초밥공주님 0-0~ 절대루.. 다이어트 목적으로 먹는걸로 살빼지 말아주세요.

여자는 인생의 20퍼센트 이상의 시간을 다이어트를 하면서 보낸다구 해요.. 0-0.. 먹는거로 다이어트를 하기 보다는 즐기면서 예를들자면 야채를 많이 먹고 운동을 한다던가... 0-0. 운동하면 기분 좋아져용~~ 그리고 운동하면 오히려 건강을 신경쓰게 되고, 먹는거에 더 주의하게 되죠 0-0.. 먹는거에만 매달리게 되면 스트래스도 받고 , 어떤 다이어트라던지 운동과 함께하면 행복해 진다고 전 믿습니당^^..