내일부터 보식에 들어가려 하는데 ..
그댸와나
2023.04.01
내일부터 보식에 들어가려고 하거든요,
야채주스나 과일주스 같은 거 먹으라는데요,
얼마나 먹어도 되나요?
가늠이 안서서요,,
그리고 한끼씩 레몬드링크 마신다고 가정했을때, 얼마나 먹어도 될까요?
500ml?? 정도인가요?
-
든해
아..감사해요~ 꼬옥 성공해서 기분 좋은 글 올릴께요^ ^
근데... 아깐 백숙..이제는 삼겹살이 먹고프네여ㅠ ㅠ -
에일린
600-700미리정도 라고 생각하시면 될거같아요
하루 양의 1/3이니까요~^ㅂ^
과일쥬스나,채소위주의 쥬스는 허기지지않도록 드시면 될거같아요
어느정도라고하긴 애매하고.....배고프지 않도록 챙겨드세요
전 포만감이 잘 드는 바나나같은것도 잘 챙겨먹었어요^^
토마토같은건 칼로리도적고 부담도없으니까~추천해요^^
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