조권같은 하체 만드는 법 좀 알려주세영~
목화
2023.04.01
전 22살 남자구요...
키160 몸무게 55입니다....
체형은 헬스트레이너도 인정한 완벽한 중배엽이죠...
제가 사실은 수험생시절을 보내고 신검 할때 보니까 거의 80키로였었어요....
그런데 이곳 저곳 싸돌아 댕기고 식사량도 정상인처럼 하다보니까 60kg대 까지오고...대학생활때 운동 좀 하니까 60찍었어요...
군생활 하다 오고 헬스 좀했더니지금은 55가 됬네여....
바지는 28 입긴 하는데 말이죠...이건 일반바지때의 이야기구요... 반바지는 26 입습니다....
말하자면 허벅지와 종아리가 장난이 아니죠... 다만... 종아리 얇고 허벅지가 두꺼운 일반 하체 비만과 차이가 마니 나서요...
비만이라기 보단 근육이라 할 수 있어서요....헬스트레이너도 근육이니까 근력운동 할때도 무거운거로 하지 말라더군요;;;
진짜 목욕가도 어르신들이 보기 좋다는 소리 마니 할 정도의 허벅지와 종아리를....
일반인들과 두께는 마니 차이 안나는데여.... 제가 앞에서 말했듯이 키가 작아서요....
길어보이는 핏이 되구 싶어서요... 26이 올해의 가장 큰 소망입니다....
다이어트 고수님들 저 좀 도와주세영....
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