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파라미
옙
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남
밤 10시는 너무늦구요 한 6~8시쯤에 하세요
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맑은
한그릇은꼭먹고해야겠내욜
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빛글
자세히 설명하면 복잡하고.. 웨이트를 하시려면 탄수화물 섭취는 필수입니다.
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유진깡
아침먹고웨이트하면 효과커욜??
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뿌우
공복에 웨이트 빡시게 하시면 근손실이 더 커요.. 끝난 후라도 식사 꼭 챙겨드세요.. 사실 안 드시면 무게 칠 힘도 안 나요..후후
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물병자리
그럼 무산소운동후 런닝머신하면 지방이안빠지지않을까요
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나슬
아침식사 꼭 하시고 하세여.
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놀리기
제가 시간이 헬스가는시간이 오전밖에안되서요ㅠㅠ 오전에무산소하면안되요??
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다스리
아침식사전에 유산소하고 저녁에 근력하고 유산소같이하세요
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