보식기에 운동?
Regretting
2023.04.01
8일 단식했습니다 74.5 에서 68,5 되었습니다 이제 보식기 들어가는데요 미음만 7일 먹고 8일째부터 죽을 먹으려합니다
8일째부터는 전문 트레이너 지도아래 근력운동을 하려고 하는데 너무 무리하는건지 궁금합니다
만일 이것이 무리한거면 언제부터 근력운동을 본격적으로 해야할까요?
어렵게 단식마치고 요요올까봐 걱정이구요 이젠 음식과운동으로 건강하게
목표체중에 도달 하기위해서입니다 *^^*
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