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난길
윗분들 말씀대로 복근이 약해서 입니다.
속에서 늘어난 위를 밖에서 복근이 못 받쳐주기 때문이라고 합니다.
172에 60kg이시라면 마른듯 보이는 체형일것 같은데, 그래서 복근의 모양이 어느정도
보일것 같은데 운동을 해서 단련된 단단하고 힘이 있는 근육이 아니라 해부학적인 의미의
근육으로 되어있는것 이라고 판단이 됩니다.
식사를 천천히 고단백 식사를 하시면서 적당한 정도의 유산소 운동과 복근운동을 꾸준히 하시면
탄탄한 복근으로 단련이 됩니다.
라고 -
봄나
복근 근력 운동 해보세요.ㅋ
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물보라
복근 근력이 없어서 그렇겠죠
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