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두메꽃
저도 처음에 일반 밥공기 2/3 정도라고 해서 그냥 먹었더니, 혈당이 잡히지 않더라고요.
그 후에 저울사서 재면서 먹는데 제가 생각했던 양이랑 많이 차이가 있었더라고요.
저울 사셔서 재서 드세요~~ -
큰깃
아침이 원래 혈당 높다고 저는 첨에 교육받을때부터 아침탄수는 1단위로 처방받았어요..하루 총8단위 먹으람서.. 아침 70g, 점심.저녁 140g... 나머지는 탄수 간식으로.. 아침은 주로 통밀 또는 호밀빵 자주먹구요~ 입맛없을땐 뮤즐리(닥터오트커) 40g먹어요. 저도 첨엔 눈대중으로 재다가 답답해서 안되겠더라구요~ 기냥 홈플가서 핑크색저울 8~9천원주고 샀어요.
글구 저는 보리밥 혈당이 낮아서 현미보리밥으로 먹어요. 혈당착해요~~ -
은새
저도 현미바 한공기 먹으라고 했는데 그거 다먹음 혈당 잘 안잡혀서 반공기로 줄이고...간식 때 가끔 옥수수, 떡, 비스켓 요런거 조금씩 먹으로면서 탄수화물 섭취할 때도 있어요~~
조금씩...자주 먹는 것도 나쁘지 않은 것 같아요...
혈당 재고 1~1시간반 정도 지나서 간식 먹을때...요~~ -
가막새
아침에 그정도 먹는데 아침식후혈당이 안잡히네요ㅡㅜ
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수련
삼분의이 정도 좀 안되요햇반이 210이에요
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