인바디를 처음했는데.
미쿡
역시 평소에 하체를 게을리 했던게...
뒤늦게 깨닫고 시작했지만 중량이 상체 운동하는 중량에 비해 많이 차이납니다..ㅠ
나중에 나이 더 들었을때 후덜거리지 않게 하체 열심히 해야겠습니다 !!
참, 질문이 있는데요 인바디 보시면 체지방8.6Kg, 체지방률11.8%로 표준범위초반에 딱 걸리는데비하여복부지방률이 0.83% 로표준이상 바로 전에 딱 걸리네요그래서 그런지 몰라도 BMI 비만진단에서 과체중으로 나왔는데요.
겉모습으로 보기에 복부에 지방이 많아 보이진 않구요 복근도 힘 안줘도 약간 보입니다. 힘 주면 좀 잘보이구요.
겨울이라 간식이나 야식 좀 신경 안쓰고 먹긴 했는데 이렇게 체지방량에 비해서 복부지방이 많게 나오면 복부 비만이나 내장비만
이런건 아니겠지요? 혹시나 그렇다면 음식이랑 유산소를 좀 해야할것 같아서요.
날 추워지곤 진짜 좀 음식 칼로리 안가리고 막 먹긴 했어서 걱정이 좀 되네요
추운 올 겨울 감기 조심하시고 모두들 운동 열심히 하셔서 득근 하시길 바랍니다~!
화이팅이요
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가지등
보건소 작은곳에 가도 하실수 있으실거에요
전 피트니스클럽에서 측정한거에요~ 요즘은 왠만한 센터에도 다 마련되어 있울거같네요~ -
홀림길
인바디 보건소 큰데 가도 저러케 할수있나요??
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빈길
저도 이상하게 복부지방률이 높게 나오는데 허리에 비해 상대적으로 엉덩이 둘레가 작아서 그런 걸 수도 있다네요.
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해리
복부비만율(WHR) - 엉덩이 둘레 대비 허리 둘레 입니다. 0.83이라는 건 엉덩이를 1.00 으로 놓았을때 허리둘레구요. 인바디 특성이 하체가 약하면 WHR이 높게 나오기도 합니다. 하체열심히 하세요
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핫블루
아 그런가요? 허리둘레와 엉덩이 둘레는 인바디에서 측정이 불가하니;
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