유산소운동은 근육량을 감소시킨다?
화이티
2023.04.01
감소시킨다고 들었습니다. 제가아는한도내에서는 유산소운동(무산소운동도포함)을할때 코티졸호르몬을 분비해서 근육파괴를 일으킨다는것입니다. 또한 유산소운동시에 에너지원료를 다쓰게되면 단백질을 원료로써서 그렇다고도하더군요(이건 확실치않음)
그외 또 여러가지원인이있을텐데 어떤이유에서인가요?
-
딥블랙
결국 근육에서도 뽑아다 쓰긴쓰나보군요. 그래서 글루타민과 bbca등을 복용하는거나보군요.
-
지지않는
이런말을 해드리고 싶네요..
우리몸은 근육이 성장했던 최대크기를 기억하고 있습니다.. 또한 유산소로 인해 감소하는 근육량은 극히...아주...엄청나게..대단히...적은 수치일 뿐입니다. 너무 민감하게 반응하지마세요..
누차 말씀 드리지만 운동시에 하나의 에너지원만 소모되는 것이 아닙니다.. 복합적으로 비율에서 차이가 있을 뿐이지요..그래서 감소한다...정도로 이해하시면 좋을듯...에효..오늘 운동을 빡셌는지 힘드네요...-_-;;
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2675998 | 인바디를 받았고 벌크업 시작하려고합니다. 간절합니다. 조언좀해주세요. (4) | 아지랑이 | 2024-11-23 |
| 2675978 | 중랑구,노원구쪽에 괜찬은 헬스.. | 꼬꼬마 | 2024-11-23 |
| 2675953 | 저 운동방법인데..충고좀 해주세요ㅠ (4) | 사랑은아픔 | 2024-11-22 |
| 2675923 | 몸이 엄청뿔었습니다 -ㅁ- (4) | 똥덩어리 | 2024-11-22 |
| 2675866 | 런닝은 어떻게 해야되지요..? (2) | 흰여울 | 2024-11-22 |
| 2675820 | 이두 윗쪽이 펌핑이 잘안되요 (2) | 이송이 | 2024-11-21 |
| 2675793 | 팬티는 어떻게 하죠?? (9) | CreamyGirl | 2024-11-21 |
| 2675713 | 트레드밀에서 뛰는 법이 따로 있나요? (4) | 루나 | 2024-11-20 |
| 2675686 | 고수님들 헬프미 ㅠ_ㅠ 언밸런스 운동법(?) (2) | 돌심장 | 2024-11-20 |
| 2675657 | 2주차 허리통증이 있어요 | 너만 | 2024-11-20 |
| 2675594 | 대퇴근육 단력에 대해서 질문 드립니당.. (2) | 뽀글이 | 2024-11-19 |
| 2675568 | 요즘 급격하게...ㅠ.ㅠ (1) | AngelsTears | 2024-11-19 |
| 2675512 | 웨이트트레이닝 처음시작할때 질문,, (2) | 어리버리 | 2024-11-18 |
| 2675456 | 운동후 밥을 얼만큼??? (2) | 수리 | 2024-11-18 |
| 2675406 | 운동하면 혈압 낮아지나요 ? (6) | 흙이랑 | 2024-11-17 |
| 2675379 | 데드리프트는 올릴때 빠르게 올려야 하나요..??? (5) | 두나 | 2024-11-17 |
| 2675350 | 체지방 감량 운동 계획인데.. 이렇게 하면 효과가 있을까요? (1) | 맛깔손 | 2024-11-17 |
| 2675323 | 싯업보드로 할수 있는 복근운동좀 알려주세요. (3) | 다힘 | 2024-11-17 |
| 2675293 | 무산소운동과 유산소운동을 같이 할때. (4) | 이루리라 | 2024-11-16 |
| 2675268 | 운동할 때 정신적으로 집중이 잘 안되네요 (10) | 이룩 | 2024-11-16 |