하체운동 할때 문제
SchokoHolic
2023.04.01
-
바닐라
역시 정신력 스퀘트 너무 힘듬
데드는 할만한대ㅋ -
횃대비
정신력‥으로 버텨야 하는군요ㅋㅋㄱㄲ
빡시게 빡시게 하고싶은데
공부도 해야되서 어쩔 수가 없네요
흐 수능 끝나면 본격적으로 악으로 깡으로 하고
그전까진 그냥 안하면 허전하기도 하니까 해야겠어요ㅋㅋ
답변감사드려요ㅎㅎ -
김애교
하체 운동하실때는 근육의 힘보다는 정신력이 더 중요하다고 봅니다.
악으로 깡으로 버티면서 해야되요
특히 스쿼트는... 제가 스쿼트 할때는 보통 1시간 정도 잡고 하거든요.
일단 하체 운동자체가 전신에 있는 근육의 대부분을 끌어다가 쓰다보니 피로감도 크고 지치기도 빨리 지치게되죠. 하지만 지쳤다고 해서 힘이 빠지는건 아니라 그냥 이 악물고 하면 되더라구요 -
에다
무거운무게로든 가볍게하든 힘들어 미치겠네요
세트수도 적은데 훨씬더 피곤하고 힘드네요 흐‥
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