딥스에 대해...
핫레드
2023.04.01
제가 요즘 딥스를 12개씩 5세트를 매일 하는데
안하던걸 해선지 운동할때는 모르겟는데
운동하고 집에 와서 어깨가 약간 시큰거리네요 ;;;
운동할때 전혀 통증은 없는데 이래도 잠시 딥스 접어 둬야 할까요?;;;
아님 한주에 2~3번 이런식으로 횟수를 줄여야 할까요?;;
답변 좀 부탁드릴께요~
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선아
네 그래야 햇는데 그냥 오늘도 햇다가 어깨 박살났습니다 ;;;
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장미빛볼살
몸이 안받으면.. 쉬어주는게 맞습니다
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지은
네 자세는 완벽하게 할려고 해요 거울보고요 ㅋㅋ 오늘도 그냥 햇는데 아무래도 좀 쉬어야겟어욯ㅎㅎ;; 벤치도 좀 쉬어야 하나 생각중이네요 ;;; 흑 흑 ;;
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Sweet
아 쉬어야 하는거군요 ;;; 요즘 이거 하루라도 안하면 뭔가 찜찜한 기분인데 휴 ;; 어쩔수 없군요 ;;; 답변 감사드려요 ㅠㅡㅠ;;
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큰애
가슴운동 할떄 어깨부상 많이 당합니다. 좀 쉬어주시고..다음에 할때는 스트레칭이랑 어꺠 관절 충분히 풀어주고 하세요
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뿌닝
거울보고 정확한자세로 해야하며.. 5세트보다는 3세트를 하더라도 흔들리지않게 하는게 중요합니다.
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