임신성당뇨 식사시간
초코초코해
오늘부터 첨으로 임당관리 들어가는데 제가 워낙 소화가 안되고 입맛이 없어서 끼니마다 먹는게 힘든거같아요 ㅜㅜ
임당전에 하루 한끼 겨우먹고 저녁에 과일 조금먹고해도 배가 터질듯이 빵빵해서 너무 힘들었거든요 변비도 심하고...
오늘 아침 공복 114나오고 아침먹구 걷기운동하고 체크하니까 92나오더라구요 간식으로 두유먹고 점심먹구 실내자전거타고 체크하니까 102 문제는 너무 배가 불러서 저녁을 못먹겠다는... 꼭 세끼를 다 챙겨먹고 간식을 먹어야 하는건가요?
저희 병원에서 식단알려주지도 않고 일주일뒤에 혈당체크하고 오라던데...
어찌 먹어야할지 몰라서 오늘 먹은 아침메뉴 올려봐요 현미잡곡 반공기 냉이국(국물은 안먹었어요) 취나물 미나리오이무침 우거지볶음 모두 소금간은 하지 않았어요 이렇게 먹는게 맞나요?
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도전중
저는 31주지났고 임당관리 4주정도에요~ 참고로 163/59
전 하루에 탄수 7단위먹어요~ 단위조절은 사이트찾아보시면나와요
보통 아침 120g 점심140g 저녁140~160g 중간에 아이비나 식빵반조각 먹으면케톤안나와요
밥양적은날엔 식빵한조각먹구요
이거 야채에 단백질까지 먹으려면 배불러요~
그리고 드레텍 전자저울싸고 이뻐요 어차피이유식할때필요하니 미리하나장만하세요 -
콩알눈
밥량이 너무 적어요 그럼 케톤나와서 아기한테 안좋아요..
한끼 200g정도는 드셔야 됩니다.. -
제미니
아~ 그래요? 내일 운동겸 갔다와봐야겠네요 :)
고마워요 알려주셔서~~ -
연와인
홈플러스 가면 야채 이것저것 섞인것 2000원 하는데 혼자 먹을 양으로 일주일 정도는 드시더라구요^^
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로운
저는 밥을 안먹고 탄수화물은 빵으로 먹거나
소량의 과자 정도로 먹어요 -
아서
자세히 설명해주셔서 감사해요~ 안그래도 저울살려고 알아보고 있었는데 센스있게 알려주시고 ^^
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나츠
그런가요? 제가 거의 20주까지 입덧으로 다토해서 그때 건강검진하니까 케톤나왔다구 했거든요 ㅜㅜ 산부인과선생님께 결과지보여드리니까 괜찮다구... 저희 선생님은 다 괜찮다주의여서 휴~~ 제가 저울을 안사서 밥을 한 3분의 2정도 먹으면 될까요?
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달님
아~ 그래요? 사이트에서 이것저것 보니까 생야채를 굉장히 많이들 드시더라구요 내일부턴 저도 생야채먹어볼라구요 :)
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맑은
착한식단이네요 ㅎㅎㅎㅎ
이정도면 괜찮은데요
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