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강박적 사고를 이기려고 하다보니 신체적으로 증상이 나타난지 3주되었는데요 그때보다지금을 보면 신체적으로 나타나는 증상은 없습니다. 처음 생각도 많이 나지 않구요..근데 다양한 생각들이 많이 나타 났습니다. 다양화 되었는데 그냥 견뎠습니다. 생활 습관을 동일하게 한 상태에서 말입니다. 생각도 다양화 되는데 1주전꺼 에서 느꼈던 불안 심리는 지금에서 덜하고 2주전에 생각에서 느꼈던 불안 심리는 지금에서 덜하고 지금 느끼는 불안 심리 또한 제가 불안을 느끼지 않는다면 그냥 넘어갈 정도 입니다.

제 양상이 다양해 졌지만 불안을 느끼는것은 처음 보다 심하지 않습니다.
지금 상황을 어떻게 이해 해야 하나요??

강박 클리닉 사이트가서 물어보니 이러한 답변이 왔습니다.

문의하신 내용 잘 읽었습니다. 강박증상은 생각이나 사고 뿐만 아니라 반복적인 충동이나 특정 심상(image)로 나타나는 경우도 있는데 겪고 계신 증상들도 강박증상일 가능성이 높다고 생각됩니다. 3개월 이전보다 최근에 이런 증상들이더 잦아지고 있고, 집중력 저하나 불안 등의 증상이 수반되어 전반적인 생활기능 등에도 지장이 있으신 것으로 보입니다. 스스로 인지적 전환을 시도 하시면서 증상이나 불안감이다소 경감된다고 하나 전체적으로 더 잦아지고 새로운 양상의 증상들이 추가되고 있는 경과로 보아 단기간에 저절로 증상이 해소될 가능성은 적다고 생각됩니다.보다 자세한 면담 및 평가를 위해서 인근 정신과를 직접 방문해 상담 받으시기를 권유해드립니다.

여기서 생활기능은 정상적으로 하구요 공부도 조금씩되고 있습니다, 하루 5시간정도 공부합니다. 그러한 생각은 간간히 나지만 무시하구 하면 그정도 합니다. 원래는 8시간 정도 했거든요..(제가 시험 준비하느라구요..) 최근 해보니 집중력에 약간 저하가 있지만 그럭저럭 할만 했습니다.

질문입니다.

다양한 생각으로 제가 불안을 느꼈다면 심해졌다고 봐야 하는 건지...?
아님 불안을 느끼는 정도가 심하지 않아서 나아졌다고 봐야 하는 건지..요?

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