운동하고 난 다음날 근육통..?
힘찬
2023.04.01
다들, 운동하고 난 다음날 아침에 일어나면 바로 근육통이 느껴지나요..?
저는, 보통 오후 3-4시에 운동을 하는데..
다음날 아침에 일어났을 때 근육통이 크게 느껴지지 않아요..
시간이 지나서 운동한지 24시간 정도 지나면 그 때 어느정도 근육통이 느껴지거든요..??
나름, 운동 열심히 한다고 하는데.. 제 운동강도가 모자란건가요??
여러분들은 어떠세요..??
===============아.. 추가로.. 어깨운동하고 나면 목 쪽에 근육통?? 뭉친 듯한 느낌이 나는데.. 제가 운동을 제대로 못한걸까요??
아니면 원래 어깨 운동하면 목쪽에도 통증이 같이 오는 건가요..?
제가.. 유달리 승모근이 발달이 많이 했거든요 ..ㅠㅠ 원치않게..
-
쇼콜라데
아하..그렇군여 ㅋㅋ 감사합니다 ㅋㅋ
-
누리별
지연성근육통이라고하더라구요
정상인거예요ㅋㅋ -
돌삥
저도 자극 잘 될 때는 다음날보다는 이틀 째 되는 날에 오던데요 ㅎㅎ 감사합니다 ㅋㅋ
-
뿡뿡몬
운동자극잘주시면 이틀째에 근육통이 더심하게오더라구요 하체같은경우
자극잘주심 일주일 내내 자극오더라구요ㅎ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2675406 | 운동하면 혈압 낮아지나요 ? (6) | 흙이랑 | 2024-11-17 |
| 2675379 | 데드리프트는 올릴때 빠르게 올려야 하나요..??? (5) | 두나 | 2024-11-17 |
| 2675350 | 체지방 감량 운동 계획인데.. 이렇게 하면 효과가 있을까요? (1) | 맛깔손 | 2024-11-17 |
| 2675323 | 싯업보드로 할수 있는 복근운동좀 알려주세요. (3) | 다힘 | 2024-11-17 |
| 2675293 | 무산소운동과 유산소운동을 같이 할때. (4) | 이루리라 | 2024-11-16 |
| 2675268 | 운동할 때 정신적으로 집중이 잘 안되네요 (10) | 이룩 | 2024-11-16 |
| 2675221 | 아 동네헬스장이 너무 꼬져서 걱정이네요 ㅠㅠ (2) | 황소눈 | 2024-11-16 |
| 2675188 | 벤치프레스 + 푸셥 (2) | 아이뻐 | 2024-11-15 |
| 2675168 | 제가 운동하는 방법이 잘되고있는지 궁금합니다. | 난길 | 2024-11-15 |
| 2675141 | 저...헬스장갑 추천점 부탁드려여.... (3) | 민서 | 2024-11-15 |
| 2675092 | 어젯밤 거울을 보니... (1) | 유1혹 | 2024-11-14 |
| 2675060 | 먹는거에 대하여 궁금증이요!!^^ (4) | 찬슬기 | 2024-11-14 |
| 2675031 | 벌크업을 할때 유산소운동을 해야하나요??? (4) | 예다움 | 2024-11-14 |
| 2674973 | 질문!! 시원한 조언 답변좀요 ~ | 꽃바라기슬아 | 2024-11-13 |
| 2674942 | 모든 운동을 해도 똑같이 목이 쪼여요 . . (9) | 루나 | 2024-11-13 |
| 2674916 | 보충제 질문이요ㅎ (6) | 내담 | 2024-11-13 |
| 2674853 | 3분할 두가지 중 어떤 것이 나을까요? (6) | 비치나 | 2024-11-12 |
| 2674826 | 초보자 운동기구 갯수 (4) | 아키 | 2024-11-12 |
| 2674793 | 근육이 자꾸 줄어듭니다 ... (4) | 아론아브라함 | 2024-11-12 |
| 2674768 | 복근에 대한 질문좀요..^^ (2) | 별솔 | 2024-11-12 |