아침에 개운하게 일어나시는 분들 있나요?
빗줄기
정말 잠 푹~~자고 아침에 개운하게 일어나신 분들 있으신가요?
어릴때는 그랬는데.. 성인이 되고부터 각종 스트레스, 늦잠.. 야식?- 끊었습니다.ㅎㅎ..;;암튼 불규칙적인 생활때문인지..
아침에 억지로 일어나네요.. 저뿐만 아니라 많은 사람들이 그러실꺼라고 생각합니다.
(잠은 AM 12 : 30or1시~ AM 7시30정도까지 잡니다. 커피, 녹차류는한방울도 먹지 않습니다.)
아침에진짜 개운한 기분으로 잘~잤다 하고 벌떡일어나서 세수하고 아침식사 할 수 있는 날이 왔으면 좋겠습니다.
- 방법좀 알려주세요~~~~!
p.s :바로 자기직전에 하는 운동은 잠자는데 안좋더군요.. 푸쉬업5세트하고 누웠는데2시간동안 뒤척였습니다ㅋㅋ.
불면증걸린줄 알았심ㅠㅠ..
-
힘찬
adfe / 심하게 공감합니다.
전 4시 50분에 맞춰놓고 그다음 6시에 맞춰놓고 일어나는데 4시 50분에 눈떠 다시 잘 생각하면
몸서리치게 행복합니다... 군대에있을때부터 느꼈던 기분이에요 -
아쿠아리우스
아.. 그렇군요.. 하루가 참 빡빡허네요 잠은 충분히 잤으면 좋겠는데..그죠^^
-
동생몬
음냐...1시가까이 자서 5시에 일딴 눈뜨고 실제는 6시 좀 넘어 인납니다...안그럼 출근이 늦어서리..
7시 30분까지 수면시간이라면 충분치 않을까요.... ^^;(쉬는날 아님 불가능한시간이라 기냥 부러워서..) -
큰나래
희망고문인가요ㅋㅋ....
-
DevilsTears
전 담배 잠시 끊었을 때 아침에 알람울리기 전에 눈이 떠지더라구요.
-
보아라
ㅎㅎ근육통이라면 환영입니다ㅋ
-
천칭자리
항상 근육통이 인사를 해요. 오늘 푸쉬업 있는날인데 어제 버피를 무리하게 했는지..푸쉬업이 안돼요 ㅠㅠ
-
든해솔
아.. 저랑 증상이 비슷하시네요;
-
후예
저랑똑같으시네용 ㅋㅋㅋ
-
좍좍
5번째 알람소리를 들으며 50분에 걸쳐(10분간격 --;) 억지로 일어날때가 억수로 괴롭습니다..흑흑..
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2675406 | 운동하면 혈압 낮아지나요 ? (6) | 흙이랑 | 2024-11-17 |
| 2675379 | 데드리프트는 올릴때 빠르게 올려야 하나요..??? (5) | 두나 | 2024-11-17 |
| 2675350 | 체지방 감량 운동 계획인데.. 이렇게 하면 효과가 있을까요? (1) | 맛깔손 | 2024-11-17 |
| 2675323 | 싯업보드로 할수 있는 복근운동좀 알려주세요. (3) | 다힘 | 2024-11-17 |
| 2675293 | 무산소운동과 유산소운동을 같이 할때. (4) | 이루리라 | 2024-11-16 |
| 2675268 | 운동할 때 정신적으로 집중이 잘 안되네요 (10) | 이룩 | 2024-11-16 |
| 2675221 | 아 동네헬스장이 너무 꼬져서 걱정이네요 ㅠㅠ (2) | 황소눈 | 2024-11-16 |
| 2675188 | 벤치프레스 + 푸셥 (2) | 아이뻐 | 2024-11-15 |
| 2675168 | 제가 운동하는 방법이 잘되고있는지 궁금합니다. | 난길 | 2024-11-15 |
| 2675141 | 저...헬스장갑 추천점 부탁드려여.... (3) | 민서 | 2024-11-15 |
| 2675092 | 어젯밤 거울을 보니... (1) | 유1혹 | 2024-11-14 |
| 2675060 | 먹는거에 대하여 궁금증이요!!^^ (4) | 찬슬기 | 2024-11-14 |
| 2675031 | 벌크업을 할때 유산소운동을 해야하나요??? (4) | 예다움 | 2024-11-14 |
| 2674973 | 질문!! 시원한 조언 답변좀요 ~ | 꽃바라기슬아 | 2024-11-13 |
| 2674942 | 모든 운동을 해도 똑같이 목이 쪼여요 . . (9) | 루나 | 2024-11-13 |
| 2674916 | 보충제 질문이요ㅎ (6) | 내담 | 2024-11-13 |
| 2674853 | 3분할 두가지 중 어떤 것이 나을까요? (6) | 비치나 | 2024-11-12 |
| 2674826 | 초보자 운동기구 갯수 (4) | 아키 | 2024-11-12 |
| 2674793 | 근육이 자꾸 줄어듭니다 ... (4) | 아론아브라함 | 2024-11-12 |
| 2674768 | 복근에 대한 질문좀요..^^ (2) | 별솔 | 2024-11-12 |