아침공복혈당이 좀처럼 떨어지지않네요
세나
2023.04.01
당수치가 높다는걸알고나서,,지금3주째이네요,,
약은 안먹습니다, 병원에서 조금더 살을빼보라는 의사샘의말에..
근데요,,식후혈당은 왠만하면,,140안쪽으로 나와요,ㅡ,,
가끔146-147은나왔어도,,,,,,
근데요,,공복혈당이 좀처럼 안떨어지네요,,
3주동안 운동 식이 조절해가면서,,지금 3키로뺏구요,,물론 더열심히 노력중이구요
간식일절안먹고 저녁먹구도 안먹어요,,겁나서,,
근데 얼마나 있어야 슬슬떨어질까요?
지금은 120대입니다,,
처음에 138나왔구요 병원갔을때요
그리고나서 지금 120-121이렇게만 왔다갔다합니다,
좀더 시간이 지나야겠쬬?
-
푸르나
안먹고 관리하면 몸이 망가집니다...
자기 몸에 맞는 양을 드시면서 관리하셔야 됩니다. -
스위트초코
우선은 수다님은 비만이라서 체중조절을 하셔야 될텐데...
저의 생각으로는 유산소운동 중심으로 정상체중을 만드심이 좋을것 같습니다.
공복은 시간이 좀 더 필요합니다.
며칠동안 관리에 그래도 좀 수치가 낮아진것 같은데요... -
한결
수다님 말씀에 한표. 그리고 식이 조절도 잘하세요. 너무 안먹어도 안좋습니다.
-
가욋길
정상체중 유지하시면서 꾸준하게 관리하시면 조금씩 좋아 지실겁니다..
-
차분
무슨운동 하시나요?? 유산소 운동 하시나요?
유산소, 근력운동 병행하세요. 그러면 시간이 경과하면 조은 결과 나옵니다
그리고, 체중이 얼마인지 모르지만 정상체중 만들구요
정상체중 만들어도 공복혈당이 님 만족하게 안 나올수 있습니다.
그럴경우 좀 더 체중을 감량 시키세요
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