식용유에 볶은 닭가슴살도 다이어트에 도움되나요?
맛조이
2023.04.01
안녕하세요~오늘부터 운동없이 식이요법으로 살빼기 시작했답니다.
저는 기간은 두달정도 걸려도 상관없어서 운동없이 하는 다이어트를 택했어요
오늘 마트가서 닭가슴살이랑 저지방요구르트랑사과랑 고구마랑 두부를 사왔어요
아침엔 사과(고구마)+저지방요구르트
점심엔 닭가슴살+밥2/3공기
저녁:두부 지진것+밥 또는 두부김치
이렇게 메뉴를 정했는데
오늘사온 닭가슴살을 먹어보려고 어떻게할지 생각하다가
워낙 요리에 재주가 없어 그냥 후라이펜에 식용유두르고 닭가슴살한덩이를 조각내서 익혔습니다.
그리고 고추장이랑 소금에 찍어 밥이랑 같이 먹는데, 너무 맛있는거예요ㅠㅠ
이렇게 맛있는게과연 칼로리가 낮을까 싶기도 해서 인터넷을 뒤져보니
기름두르고 후라이펜에 튀기면 닭가슴살먹어도 별로 다이어트에 도움 안된다면서......ㅠㅠ
닭가슴살을 꼭 물에 삶아야 다이어트에 도움이 되나요?ㅋ
그리고.. 제 다이어트 식단에 문제가 혹시 있다면 교정좀 부탁드릴게요
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |