ㅠㅠㅠㅠ어쩌면좋죠
염소자리
2023.04.01
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우주
저는 현미밥 주는 푸드밸런스 다욧 도시락먹고있어요.
다이어트엔 현미밥이 효과가 좋은것 같아요~ -
하랑
식단조절 힘들조..
다시하큰거라 더힘드실수있어요
일단은 쌀밥을 현미밥으로 봐꾸는게 좋을거 갔아요
현미가 소화흡수가 좋와서 포만감도 좋고 다이어트에도 좋습니다.
그리고 식이섬유많이 섭취하는게 좋을거갔아요!
야체류를 많이 드시는게 좋겠넹
아니면 하루정도 금식을 하는게 좋으실거 갔아요! -
들빛
솔직히 진짜 힘들텐데 먹는거 폭발하시면 한입 두입이라도 줄이시고 운동량 좀 늘려주시면서 하세연
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