아몬드
아놀드
2023.04.01
아몬드가 가지고 있는 칼로리는 높지만,
실제로 몸이 받아들이는 칼로리는 적다고 들었어요.
그리고 조금만 먹어도 포만감을 줘서 다이어트에 효과적이라고 하는데.
그럼 아몬드는 수시로 먹어도 괜찮나요?
물론, 과하게 말구요. 한번 먹을 때 한 다섯알정도씩이요.(슬라이드한것말고)
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희미한눈물
5개를 먹되, 가끔 배고플때 5개까지 더먹어도되구요.
그래도 가장 좋은 것은 매일 5개씩만 먹는 게 좋습니다. -
히나
아몬드를 하루에 5개 정도 꾸준히 드시게 되면
심장병도 예방이 되고
다이어트에도 좋답니다. -
첫삥
조미료가 없는 아몬드를 드세요
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키다리
하루에 5~10개정도 드세요.
몸이 받아들이는 칼로리 적다고 하더라도 과다하게 되면
불포화지방산도 지방은 지방이기때문에
남는 에너지가 지방으로 쌓이게 됩니다.
몸에 좋고, 다이어트에 도움이 된다고 하는 것은
적당량을 먹었을때만 되는 거랍니다^^;
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