수다닷컴

제가 지금 162cm에 51kg 인데요 저번에 체지방 검사를 했더니
체지방률이 30.1 나왔어요.... 진짜 충격..... 말로만 듣던 지방덩이...
그래서 충격을 받아서 다이어트를 시작하려고 합니다

크리스마스쯤 부터 다이어트를 시작하려고 해요 미루면 안좋지만
일단 중요한 시험이 눈앞에 도사리고 있기 때문에...

저 말고도 다이어트를 시작하고 싶어하는 친구랑 같이 줄넘기를 하려고 하는데요
줄넘기 몇번을 해야 한달(혹은 두달)안에 5kg 이상이 빠질까요?

그리고 제가 현재 하고있는 테러적인 식사는
아침 안먹고 점심 급식먹고 집에와서 4시쯤에 밥먹고
8시쯤에 또 먹거나 그 사이에 간식 처묵처묵 하고..ㅠㅠㅠ

으악!!!!!!!!!!! 왜이렇게 글을 못쓰죠 요약을 해드릴게요

1. 한달(혹은 두달)안에 5kg 이상 뺄 수 있는방법
제가 학생이라서 학생에게 맞는 다이어트법 부탁드려요!

2. 지금 제가 실천하는 테러적인 식단을 어떻게 고쳐야
다이어트에 도움이 될까요?

3. 허벅지!!!!!!!!!!!!!!!! 제발 허벅지 좀 뺄 수 있는 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ

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