지압훌라후프 다이어트할껀데 ...
레나
2023.04.01
방학동안 살뺀다고 해놓고선 ...더 찐거 같아서 지압 훌라후프를 할려고 해요
지금 2일짼데
하루에 15분만했어요 한쪽으로
근데 훌라후프는 하루에 1시간이상안하면 효과가 별로 없다고 해서 ..
오늘부턴 1시간이상씩할껀데 ... 훌라후프만으로는 별 효과가 없을거 같아서요
운동좀 추천해주세요
줄넘기 , 하늘자전거 말고 ... 줄넘기하다가 넘어져서 책상모서리에 이마를 찍어서 .... 좀 안좋은 기억이 있고
하늘자전거는 진짜로 못하겠어요 1분도 하기힘들어서 .. ㅠㅠ
훌라후프와 같이 병행할 운동좀 알려주세요 ~~
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푸른나무
줄넘기가 짱이지만..싫으시면 좀빠르게걷기 추천용
훌라후프는 사실 살빼는데 도움안되는듯;;
걷기기본1시간씩해주세요 정체기오면 시간더늘리시구요 -
설화
힘드니까운동이졍
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god
지방을 태우실 목적이라면
걷기,달리기 같은 대표적인 유산소 운동을 추천합니다~
아, 그리고 훌라후프 돌리실 때 양쪽 골고루 돌려주세요ㅎㅎ -
풋내
이소라 다요트가 졸을것같아요!
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