고민 있어서 질문드려요..
놀리기
2023.04.01
헬스를 하는데요 시작한 지는 좀 오래 됐는데 한 석달씩 하다 말다 해서..
고민이 있는데 가슴에 관한 문제거든요
다른분들 보면 가슴운동 많이 하시면 가슴 윗부분부터 멋지게 튀어나와서
옷입으면 거기서부터 축 쳐지는 맛이 있잖아요
근데 저는 살이 아직 덜 빠진건지 가슴 윗부분은 어느 정도 튀어나왔고 단단한데
아래 유두부분부터 아랫부분은 물렁하고 살이 많아서 가슴 윗부분보다 더 나와서 옆에서 봐도 가슴 중간 부분을
기준으로 아랫 부분이 더 나오거든요; 살 빠지면 해결되는 건가요.. 옷 입어도 맵시가 안나서요
아니면 가슴 아랫 부분 운동법이나 다른 것 있나 해서 질문드려요..
도와주셔요 ㅠ
-
환찬
아 그렇군요 ㅎㅎ 감사합니다^^
-
큰애
디클라인 딥스를 하시게되면 가슴 아래가 발달하므로.. 아무래도 인클라인 열심히 하시면서 유산소운동을 병행하셔서 체지방을 줄이셔야겠죠.. 원래 옷발나올려면 인클라인이죠 ㅎㅎ
하지만 전 인클라인 안좋아해요 ㅎ 딥스매니아라 -
꽃님이
디클라인, 딥스 많이 하세요 ^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2675406 | 운동하면 혈압 낮아지나요 ? (6) | 흙이랑 | 2024-11-17 |
| 2675379 | 데드리프트는 올릴때 빠르게 올려야 하나요..??? (5) | 두나 | 2024-11-17 |
| 2675350 | 체지방 감량 운동 계획인데.. 이렇게 하면 효과가 있을까요? (1) | 맛깔손 | 2024-11-17 |
| 2675323 | 싯업보드로 할수 있는 복근운동좀 알려주세요. (3) | 다힘 | 2024-11-17 |
| 2675293 | 무산소운동과 유산소운동을 같이 할때. (4) | 이루리라 | 2024-11-16 |
| 2675268 | 운동할 때 정신적으로 집중이 잘 안되네요 (10) | 이룩 | 2024-11-16 |
| 2675221 | 아 동네헬스장이 너무 꼬져서 걱정이네요 ㅠㅠ (2) | 황소눈 | 2024-11-16 |
| 2675188 | 벤치프레스 + 푸셥 (2) | 아이뻐 | 2024-11-15 |
| 2675168 | 제가 운동하는 방법이 잘되고있는지 궁금합니다. | 난길 | 2024-11-15 |
| 2675141 | 저...헬스장갑 추천점 부탁드려여.... (3) | 민서 | 2024-11-15 |
| 2675092 | 어젯밤 거울을 보니... (1) | 유1혹 | 2024-11-14 |
| 2675060 | 먹는거에 대하여 궁금증이요!!^^ (4) | 찬슬기 | 2024-11-14 |
| 2675031 | 벌크업을 할때 유산소운동을 해야하나요??? (4) | 예다움 | 2024-11-14 |
| 2674973 | 질문!! 시원한 조언 답변좀요 ~ | 꽃바라기슬아 | 2024-11-13 |
| 2674942 | 모든 운동을 해도 똑같이 목이 쪼여요 . . (9) | 루나 | 2024-11-13 |
| 2674916 | 보충제 질문이요ㅎ (6) | 내담 | 2024-11-13 |
| 2674853 | 3분할 두가지 중 어떤 것이 나을까요? (6) | 비치나 | 2024-11-12 |
| 2674826 | 초보자 운동기구 갯수 (4) | 아키 | 2024-11-12 |
| 2674793 | 근육이 자꾸 줄어듭니다 ... (4) | 아론아브라함 | 2024-11-12 |
| 2674768 | 복근에 대한 질문좀요..^^ (2) | 별솔 | 2024-11-12 |