기분이 이상하더니...
아지랑이
2023.04.01
안녕하세요.
기분이 이상하고, 머리에 쎄한 느낌이 있더니,
갑짜기 심장이 빨리 뛰기 시작하더군요.
얼른 누워서 복식호흡으로 안정시켰는데요.
예전에 응급실에 가기전 증상과 비슷한 것 같네요.
공황이겠죠?
공황장애로 고생하면서도 자꾸 심장에 문제가 있는건 아닌지부정맥은 아닌지의심이 되고 두렵네요.
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상처입은마음
감사드립니다. 한시름 놨습니다.
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뽀글이
월낫트 님 도움이 되네요 감사
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볼수록매력
님이 호소하는 부분은 전부 자율신경계가 너무 예민해져 있기때문에 조금만한 자극에도 쉽게 흥분을 해서 신체증상이 나타나는거죠....자율신경계가 하루아침에 예민해진것이 아닙니다...님의 오랫동안 잘못된 생활이나 습관으로인해서 그렇게 된것이죠....오바르게 생활과 습관을 유지하다보면 자연치료가 되는것입니다....우리몸은 자연치료 능력이 있습니다....우리는 그것을 믿고 기다려 주어야죠....문제는 얼마나 기다리는가가 문제인데....전...1년정도만 노력하면
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아픔이보여
심장이 빨리 뛴다고, 어떤 신체 증상이 나타난다고 공황발작은 아닙니다.
공황발작은 공포가 못참을 정도로 폭발적으로 나오며, 자제력을 잃을것 같은 순간을 말하는 겁니다.
심장이 빨리 뛸때에는 그냥 뛰도록 놔두시고 안정을 취하세요. 죽지는 않을까? 빨리 끝나야 할텐데
이런 생각을 할수록 오래갑니다. 그냥 놔두시면 2~3분 안데 멈춥니다...
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