하체비만으로 시작한 다이어트
유우
2023.04.01
안녕하세요. 전 164cm / 51kg로 마른체형이라고들 합니다.
하지만 문제는 하체비만이 심하다는 거죠.
그래서 얼마전 부터 하체비만 클리닉을 다니며
함께 다이어트를 시작해서 1kg 정도가 일주일만에빠졌는데요.
원래 문제였던 다리와 허벅지에는 조금의 변화가 없다는 겁니다.
운동으로 요가와 수영을 규칙적으로 하고 걷기 운동도 하는데
부분적으로 쌓인 하체비만에는 도움이 안돼고 있어요.
이런 상태에서 계속 다이어트해서 살을 더 빼야 하는건지
상담을 부탁드려요.
그런데 제 이상 체중은 키-110 으로 54kg 정도로 알고 있어요.
의견 부탁드려요.
-
솔관
아... 그렇군요. 좋은 답변 감사해요. 꾸준히 운동하면서 좋은 다이어트로 바꿔볼께요. 다시한번 감사~
-
마리
다이어트한다고 먹는거 줄이지마시구요,
한 부위가 비정상적으로 살이찐경우는 혈액순환이 잘 안되는경우가 많으니...
몸의 기순환에 좋은 차나 식품을 신경써서 섭취하시는 쪽으로 식이조절을 권합니다^^ -
크나
체중은 정상범위내에서도 적은축에 속하시네요.
하체가 두꺼운이유가 부종때문인지, 지방이 과해서인지를 알아야합니다.
부종떄문이라면 마사지와 족욕, 식이조절을 통해 부종을 없애도록 노력하셔야하구요
지방이 과한거라면 꾸준한 운동과 하체근육단련을 하셔야할듯싶습니다..^^
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |