딥스질문좀 드릴게요..
알찬해
2023.04.01
안녕하세요
군대기다리며 편의점알바를해서 운동을 못해요 ㅠ
그래서 편의점에서 시간날때마다 딥스를하고있는데요
그 편의점에서하니까 평행봉이라고해야되나 그게없어요
딥스할떄 그 손잡이를쥐는 그립 그러니까 손을 세로로 잡고 하는게 중요한건가요??
설명을 잘못하겠네요....저는 책상두개사이끝을 가로로 잡고 하니까...그게 중요한가해서요..
그리고 아랫가슴을 올리려고 딥스를 하는건데요 팔을 어떻게 해야되나요?? 팔을- - 이렇게 굽혀야되나요 | |이렇게 굽혀야되나요.. 설명좀 ㅎㅐ주세요 ㅠㅠ설명을 잘 못해서 죄송해요;
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꽃
아 그리고 딥스내려가실때 팔을 조금 벌리면서 하면 팔대신 가슴이 더 먹는데요
삼두하실때는 팔을 벌리시지 마시고 하세요 손잡는법은 걍 손목이 수직이 되게.. -
다슬
아 감사합니다 손잡는방법은 상관없겠죠..?
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몸 앞으로 숙이면 아랫가슴이고 고개들고 최대한 피면 삼두에요
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중국드립
아감사합니다 지금까지 두번째가 가슴이라고 혼자 생각했었는데..........
몸 앞으로 숙이고하는거랑아닌것도 차이가 있을까요.//? -
엄지
첫번째는 아랫가슴쪽 두번째는 삼두쪽 으로 자극이 많이 갑니다 번갈아 가묜서 하세요^^
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